Infatti, un buon 80% della popolazione che si reca in palestra lo fa per dimagrire e tonificare. Solo il 20% ha intenzione di aumentare la massa muscolare (ipertrofia) o si reca in palestra perché glielo ha consigliato il dottore. Dimagrire e tonificare è un grande business per le palestre. Molte aziende introducono nel commercio prodotti miracolosi per dimagrire ma, in realtà, le cose da fare sono due e semplicissime: sana alimentazione e attività fisica. Sono stato sempre dell’opinione che si dimagrisce a tavola e non in palestra.
Anzi, a volte in palestra rischiamo di ingrassare perché torniamo a casa affamati e mangiamo le prime cose che troviamo perché abbiamo in testa una grande scusa…..Tanto ho consumato energia. La prima cosa da fare è rivolgersi a un nutrizionista e poi a un esperto in Scienze Motorie o Personal Trainer qualificato. Per il momento abbiate in mente il vostro obiettivo e non perdetelo mai di vista perché ci vuole tenacia e costanza nell’affrontare questo piacevole percorso che riguarda la trasformazione del proprio corpo.
Andrea Di Pietro – esperto di fitness e personal trainer