Rigonfiamenti e alterazioni possono indicare carenza di vitamina A, B, D e di calcio
Ad esempio carenza di vitamine A, B e D che non devono mai mancare come il calcio, altro componente fondamentale nella nostra vita quotidiana.
E’ importante inoltre proteggere le nostre mani e quindi le nostre unghie durante i lavori, anche domestici, e possibilmente evitare di “mangiucchiarle” continuamente, problema che alla lunga ne può alterare la crescita fino ad aumentarne la fragilità.