Le emorroidi sono vene ingrossate e infiammate nella parte inferiore del retto e dell’ano. Possono causare dolore, prurito e sanguinamento. Sebbene la maggior parte delle emorroidi non sia grave e si risolva da sola entro poche settimane, possono essere molto fastidiose. Ma come far rientrare le emorroidi in modo naturale e indolore? Ecco alcuni consigli utili.
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Come far rientrare le emorroidi
Esistono diversi modi per far rientrare le emorroidi in modo naturale e senza dolore. Sebbene, in caso di comparsa di questo disturbo, sia meglio chiedere consiglio al proprio medico curante, che saprà indicare anche l’eventuale necessità di terapie più mirate. Se le emorroidi sono di lieve entità, si possono provare i seguenti rimedi:
1. Bagni sitz
I bagni sitz sono bagni caldi che possono aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione delle emorroidi. Per fare un bagno sitz, riempi una bacinella con acqua calda (non bollente) e siediti per 10-15 minuti. Puoi anche aggiungere all’acqua un po’ di sale di Epsom o camomilla. Fai i bagni sitz 2-3 volte al giorno o secondo necessità.
2. Impacchi di ghiaccio
Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata può aiutare a ridurre il gonfiore e l’infiammazione. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un panno morbido e applicalo sulla zona per 15-20 minuti alla volta, con pause di 20 minuti tra un impacco e l’altro. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle.
3. Creme e supposte
Esistono diverse creme e supposte da banco che possono aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione delle emorroidi. Cerca prodotti che contengano ingredienti come lidocaina, idrocortisone o amamelis. Segui le istruzioni sulla confezione.
4. Aumento delle fibre
Mangiare cibi ricchi di fibre o assumere integratori appositi può aiutare a prevenire la stitichezza, che contribuisce a peggiorare le emorroidi. Assicurati di assumere almeno 25-35 grammi di fibre al giorno. Buone fonti di fibre a tavola includono frutta, verdura, cereali integrali e legumi.
5. Bere molti liquidi
Bere molti liquidi aiuta a mantenere le feci morbide e facili da passare, il che può ridurre la pressione sulle emorroidi. Bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno.
6. Evitare lo sforzo durante l’evacuazione
Non sforzarti durante l’evacuazione, in quanto ciò può peggiorare le emorroidi. Se hai difficoltà a svuotare l’intestino, prova a utilizzare un lassativo da banco e usa sembre un rialzino sotto i piedi quando sei seduto sul water.
7. Evitare di stare seduti per lunghi periodi
Stare seduti per lunghi periodi può aumentare la pressione sulle emorroidi. L’ideale sarebbe alzarsi e muoversi ogni 30 minuti circa, per evitare che la stasi aumenti i fastidi.
8. Perdere peso
Essere in sovrappeso o obesi è una condizione che aumenta la pressione sulle emorroidi, causandone spesso l’infiammazione e la fuoriuscita. Considerare di perdere peso sarebbe in caso di infiammazione ricorrente alle emorroidi potrebbe essere una soluzione a questo annoso problema.
9. Spingerle all’interno
Il prolasso del tessuto emorroidario interno, che spesso fuoriesce dal canale anale durante l’evacuazione o sotto spinta, può essere spinto dentro all’ano anche con il dito se si tratta di una forma lieve. Basterà indossare dei guanti e servirsi di un gel lubrificante o di un gel anestetico e spingere delicatamente indietro il tessuto che è fuoriuscito.
Quando consultare un medico
Nella maggior parte dei casi, le emorroidi si risolvono da sole entro poche settimane con il trattamento domiciliare. Tuttavia, è importante consultare un medico se:
- Le emorroidi sono gravi o persistenti
- C’è sangue nelle feci
- Si ha un forte dolore
- Si ha febbre
Le emorroidi possono essere una condizione fastidiosa, ma ci sono diversi modi per farle rientrare in modo naturale e senza dolore. Seguendo i suggerimenti sopra riportati, puoi trovare sollievo dai sintomi e prevenire il ripetersi delle emorroidi.
