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C’è chi la descrive come una stanchezza sottile ma continua, chi invece parla di difficoltà a concentrarsi, sonnolenza durante il...
C’è chi evita una cena con colleghi inventando una scusa all’ultimo minuto, chi prova un battito accelerato solo all’idea di...
Viviamo in un’epoca dominata dalla frenesia cronica, dove il tempo sembra scivolare tra le dita e ogni azione quotidiana viene...
La fame nervosa la sera è un fenomeno sempre più diffuso, spesso sottovalutato o liquidato come semplice mancanza di autocontrollo....
sindrome della capanna, un’espressione entrata nel linguaggio comune per descrivere una condizione psicologica caratterizzata dalla difficoltà – o dal rifiuto...
In un tempo scandito da notifiche, urgenze e obiettivi sempre più pressanti, fermarsi a riflettere su ciò che funziona nella...
La psicologia ambientale suggerisce che lo stato dei nostri spazi fisici rifletta in modo speculare lo stato della nostra mente....
Negli ultimi anni la coperta ponderata è diventata uno degli strumenti più ricercati per migliorare il riposo e ridurre la...
Il termine luminoterapia, spesso associato alla “terapia della luce”, indica un uso mirato della luce artificiale ad alta intensità per...
Sempre più spesso, un termine appare nei contesti del benessere e della vita all’aria aperta: il cosiddetto earthing e i...
L’attenzione verso i rimedi naturali è sempre più diffusa soprattutto nell’universo degli integratori. Tra questi, l’olio di enotera grazie alle...
La tecnica del pomodoro è diventata una delle strategie più apprezzate per aumentare la produttività sia nello studio che nel...
In un mondo di continue notifiche, riunioni e distrazioni digitali, mantenere alta l’attenzione per molte ore consecutive è diventata una...
Con l’arrivo dei primi freddi e delle giornate più corte, molte persone sperimentano una sensazione di stanchezza, svogliatezza e calo...
La sindrome del camice bianco è un fenomeno che incuriosisce e, al tempo stesso, preoccupa chiunque scopra che una semplice...
Negli ultimi anni, il concetto di salute si è evoluto, includendo sempre più la sfera mentale ed emotiva accanto a...
