Il magnesio è un minerale essenziale per il benessere dell’organismo, coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche. Tuttavia, spesso la nostra alimentazione non è in grado di fornirci la quantità adeguata di questo prezioso elemento, soprattutto a causa della raffinazione dei cibi e dell’impoverimento dei terreni. Inoltre, lo stress, l’attività fisica intensa e alcune condizioni patologiche possono aumentare il fabbisogno di magnesio e causarne una carenza.
Per prevenire o correggere questa situazione, può essere utile ricorrere a un integratore alimentare a base di magnesio. Tra i tanti prodotti disponibili sul mercato, uno dei più noti e apprezzati è il magnesio supremo, una formula originale , che vanta oltre 30 anni di presenza nel settore.
Ma cos’è esattamente il magnesio supremo e quali sono i suoi benefici e le sue proprietà? Come si assume e in quali dosi? Può provocare effetti indesiderati? In questo articolo cercheremo di rispondere a queste domande, basandoci sulle informazioni scientifiche disponibili e sulle testimonianze di chi lo ha provato.
Cos’è il magnesio supremo
Il magnesio supremo è un integratore alimentare in polvere solubile in acqua, composto da due ingredienti:
- magnesio carbonato
- acido citrico
Questi due componenti reagiscono tra loro quando vengono sciolti in acqua tiepida o calda, formando il magnesio citrato, un sale organico che apporta il 16% di magnesio elementare.
Il magnesio citrato è una delle forme di magnesio più biodisponibili e facilmente assorbibili dall’organismo, grazie alla sua elevata solubilità e alla sua rapida velocità di transito intestinale. Inoltre, il magnesio citrato ha un effetto alcalinizzante sul pH del sangue e dei tessuti, favorendo l’equilibrio acido-base dell’organismo.
Il magnesio supremo è disponibile anche in comode bustine monodose da sciogliere in acqua, ideali per chi viaggia o per chi vuole portare con sé il proprio integratore. Il prodotto è privo di glutine, lattosio, zuccheri aggiunti e aromi artificiali.
A cosa serve il magnesio supremo
Il magnesio supremo serve a reintegrare una adeguata quantità di magnesio nell’organismo, quando questo non è sufficiente a coprire il fabbisogno giornaliero o quando vi è un aumento del bisogno di questo minerale.
Il fabbisogno giornaliero di magnesio varia in base all’età, al sesso e alle condizioni fisiologiche o patologiche. In generale, si stima che per un adulto sano sia necessario assumere circa 300-400 mg di magnesio al giorno. Tuttavia, questo valore può aumentare in caso di gravidanza, allattamento, menopausa, stress cronico, attività fisica intensa, diabete, ipertensione, osteoporosi e altre malattie.
Il magnesio supremo può aiutare a prevenire o contrastare i sintomi della carenza di magnesio, che possono manifestarsi con:
- stanchezza
- irritabilità
- nervosismo
- ansia
- insonnia
- crampi muscolari
- tremori
- tachicardia
- palpitazioni
- ipertensione
- cefalea
- vertigini
- nausea
- vomito
- stipsi
- spasmi intestinali
- dolori mestruali
- sindrome premestruale
Quali sono i benefici e le proprietà del magnesio supremo
Il magnesio supremo, grazie al suo alto contenuto di magnesio citrato, può apportare numerosi benefici all’organismo, tra cui:
- favorire il rilassamento muscolare e prevenire i crampi e le contratture
- sostenere la funzione cardiaca e regolare la pressione arteriosa
- migliorare il tono dell’umore e contrastare lo stress, l’ansia e la depressione
- facilitare il sonno e la qualità del riposo notturno
- stimolare la produzione di energia e combattere la stanchezza e l’affaticamento
- partecipare alla sintesi delle proteine e alla formazione delle ossa e dei denti
- intervenire nel metabolismo dei carboidrati e dei grassi, favorendo il controllo del peso e della glicemia
- potenziare il sistema immunitario e la resistenza alle infezioni
- prevenire i calcoli renali e le infezioni urinarie
- alleviare i disturbi digestivi, come la stipsi, la gastrite e il reflusso gastroesofageo
- alleviare i dolori mestruali e i sintomi della sindrome premestruale
Come si assume il magnesio supremo
Il magnesio supremo si assume sciogliendo un cucchiaino o una bustina di polvere in un bicchiere pieno d’acqua (circa 200 ml). Si consiglia di usare acqua tiepida o calda per accelerare la reazione tra il magnesio carbonato e l’acido citrico, che dà origine al magnesio citrato. Si attende che la soluzione diventi trasparente, segno che il prodotto è pronto per essere bevuto.
Il momento migliore per assumere il magnesio supremo è lontano dai pasti principali, per evitare interferenze con l’assorbimento di altri nutrienti. Si può scegliere di prenderlo al mattino, per iniziare la giornata con energia, o alla sera, prima di andare a dormire, per favorire il rilassamento e il sonno.
La posologia del magnesio supremo varia in base all’età e al fabbisogno individuale.
Questo integratore si presenta come il compagno ideale per mantenere un equilibrio ottimale nell’organismo. Grazie alla sua formulazione innovativa e alla sua elevata biodisponibilità, il magnesio supremo si distingue come una risorsa preziosa per favorire il benessere fisico e mentale.
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