Il sorriso è una delle prime cose che si vede in una persona e per questo, e molti altri motivi, è importante mantenere i denti in buona salute. Per non incorrere in denti gialli evidenti, in carie indesiderate o in altre patologie che possono colpire i denti e il cavo orale, è importante attenersi a delle basilari regole di igiene orale.
Prevenzione
Come sottolineato dal Ministero della Salute, le principali malattie del cavo orale riconoscono gli stessi fattori di rischio (abuso di alcol, consumo di tabacco, alimentazione scorretta, scarsa igiene orale) delle malattie croniche non trasmissibili. Lo stesso Ministero consiglia la corretta prevenzione primaria e secondaria delle patologie di maggiore rilevanza sociale (malattia cariosa e malattia parodontale) che consente di evitare l’insorgere dei quadri clinici più gravi comportando invalidanti menomazioni psico-fisiche e impiego di cospicue risorse finanziarie per la terapia e la riabilitazione.
Eccesso di zuccheri
Un eccesso di zuccheri attraverso cibi e bevande in assenza di una corretta igiene orale, contribuisce allo sviluppo di lesioni cariose. E’ stata, recentemente, riscontrata una ripresa della malattia nei bambini, riconducibile a cambiamenti dietetici, in particolare ad un aumentato consumo di zuccheri in assenza di un’esposizione a una quantità sufficiente di fluoro.
Alimentazione sana
Un’alimentazione sana durante l’infanzia e l’adolescenza è importante per lo sviluppo e può prevenire, oltre la carie dentale, carenza di importanti nutrienti, obesità e patologie croniche (malattie cardio-vascolari, cancro e diabete), frequenti cause di mortalità.
Frutta e verdura
Un corretto apporto di frutta e verdura, cibi ricchi di vitamine, contribuisce anche alla salute orale. Una dieta povera di frutta e verdura può portare a carenze vitaminiche che, specie in assenza di una buona igiene orale, può facilitare l’insorgenza di patologia gengivale.
Cibi ricchi di fibre
Masticare cibi ricchi di fibre contribuisce a detergere i denti e a stimolare la produzione di saliva, che contiene molteplici sostanze salutari per il benessere dei tessuti dentari e aumenta il pH della placca.
No energy-drink
Queste bevande contengono un’elevata quantità di zuccheri e sono acide. Se assunte con regolarità producono un danno allo smalto rendendolo molto duro e facilmente asportabile.
