Il riposo notturno rappresenta uno dei pilastri fondamentali della nostra salute, eppure spesso viene sottovalutato o sacrificato sull’altare delle abitudini moderne. Tra i comportamenti più diffusi e insidiosi si trova...
C’è chi lo fa da sempre e chi lo scopre quasi per caso, magari dopo una notte insonne o un risveglio con la schiena indolenzita: dormire con un cuscino in...
Dormire è un gesto quotidiano che diamo spesso per scontato, eppure ogni dettaglio che riguarda il sonno continua a essere oggetto di studi, dibattiti e curiosità. Tra le abitudini più...
La revenge bedtime procrastination è un fenomeno psicologico sempre più riconosciuto che riguarda il comportamento di rimandare volontariamente l’ora di andare a dormire, nonostante la consapevolezza che ciò ridurrà le ore di...
Soffrire di cervicale può essere un problema debilitante, soprattutto quando il dolore interferisce con il sonno. Molti si chiedono come dormire per la cervicale senza peggiorare la situazione e magari...
Il sonno è uno dei pilastri fondamentali per mantenere un buono stato di salute fisica e mentale. La qualità del sonno che otteniamo è influenzata da numerosi fattori, e uno...
Il sonno, essenziale per la nostra salute fisica e mentale, può essere influenzato da molteplici aspetti della nostra vita. Non sempre è semplice garantire un riposo profondo e rigenerante, date...
La melatonina è un ormone naturale che regola il ritmo circadiano, cioè il ciclo sonno-veglia, dell’organismo. La sua produzione è influenzata dalla luce e dal buio: quando cala la sera,...
Milano, 19 ott. (Adnkronos Salute) – Dimmi quanto dormi e ti dirò come sta il tuo cuore. Scienziati americani della Columbia University Mailman School of Public Health di New York,...
Il sonno elimina le proteine responsabili delle malattie neuro degenerative come l’Alzheimer Il sonno è un aspetto importante della nostra vita che ci aiuta a ridurre lo stress e a...
Quando ci fermiamo, l’organismo diventa più vulnerabile agli attacchi di virus e batteri Con l’ora solare si può indugiare nel letto un po’ di più. Attenzione però: dormire può essere dannoso, se...
Dormire bene è uno degli aspetti fondamentali per una vita sana, anche se riuscirci non è così scontato. Per ricordarlo il 15 marzo si celebra la Giornata mondiale del sonno,...
In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, promossa dall’Associazione Mondiale della Medicina del Sonno, di cui Philips è sponsor ufficiale, I “Guerrieri della salute”, progetto educational di responsabilità sociale d’impresa...
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Non cambiare l’orario di risveglio, adattarsi agli orari locali dei pasti e mantenere costante quello che si può: sono i consigli degli esperti americani del buon sonno. Estate: tempo di vacanza...
Quando si parla di benessere femminile, è necessario citare un minerale essenziale che gioca un ruolo cruciale in molte fasi della vita della donna: il magnesio. Numerose ricerche scientifiche hanno...
