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Negli ultimi anni la coperta ponderata è diventata uno degli strumenti più ricercati per migliorare il riposo e ridurre la...
Il termine luminoterapia, spesso associato alla “terapia della luce”, indica un uso mirato della luce artificiale ad alta intensità per...
Sempre più spesso, un termine appare nei contesti del benessere e della vita all’aria aperta: il cosiddetto earthing e i...
L’attenzione verso i rimedi naturali è sempre più diffusa soprattutto nell’universo degli integratori. Tra questi, l’olio di enotera grazie alle...
La tecnica del pomodoro è diventata una delle strategie più apprezzate per aumentare la produttività sia nello studio che nel...
In un mondo di continue notifiche, riunioni e distrazioni digitali, mantenere alta l’attenzione per molte ore consecutive è diventata una...
Con l’arrivo dei primi freddi e delle giornate più corte, molte persone sperimentano una sensazione di stanchezza, svogliatezza e calo...
La sindrome del camice bianco è un fenomeno che incuriosisce e, al tempo stesso, preoccupa chiunque scopra che una semplice...
Negli ultimi anni, il concetto di salute si è evoluto, includendo sempre più la sfera mentale ed emotiva accanto a...
L’immagine comune delle vacanze è quella di un periodo di riposo, leggerezza e libertà dagli impegni quotidiani. Eppure, non sempre...
L’estate, con il suo sole abbagliante, le vacanze, le giornate lunghe e i ritmi rallentati, è comunemente associata a relax...
L’estate dovrebbe essere il momento dell’anno in cui ricaricare le energie, rallentare il ritmo e concedersi una pausa dallo stress...
La sindrome delle gambe senza riposo (in inglese Restless Legs Syndrome, RLS) è un disturbo neurologico ancora poco conosciuto, ma...
Ti svegli già affaticato, fatichi a concentrarti e le parole sembrano sfuggirti? È possibile che tu stia sperimentando due fenomeni...
Molte persone convivono con una strana sensazione di instabilità, senza capire da cosa dipenda. In alcuni casi, potrebbe trattarsi della...
La scena è familiare a molti: bloccati in coda, clacson che suonano, occhi fissi sull’orologio e quella sensazione crescente di...
