Allenamenti e benessere

Lo yoga è una pratica antica che offre una vasta gamma di benefici per il corpo, la mente e lo...

Il nuoto è un’attività fisica completa e coinvolgente che porta numerosi vantaggi per i principianti e non solo. Ecco alcuni...

L’allenamento in palestra rappresenta una strada verso il miglioramento della forma fisica, ma quando si tratta di frequentare il centro...

Le spalle sono una parte del corpo molto importante, ma anche molto soggetta a tensioni, rigidità e dolori. Ciò può...

L’allenamento è una pratica fondamentale per il benessere fisico e mentale. Ma come organizzare al meglio le proprie sedute di...

L’estate è la stagione ideale per godersi il sole, il mare e le vacanze, ma anche per mantenere o migliorare...

In sala pesi errori e approssimazione possono essere deleteri per i risultati che si intende ottenere.  La sala pesi, in...

L’allenamento in sala pesi è una forma di resistance training, ovvero un’attività fisica che prevede il sollevamento di sovraccarichi, come...