Fitness

L’allenamento è una pratica fondamentale per il benessere fisico e mentale. Ma come organizzare al meglio le proprie sedute di...

L’estate è la stagione ideale per godersi il sole, il mare e le vacanze, ma anche per mantenere o migliorare...

In sala pesi errori e approssimazione possono essere deleteri per i risultati che si intende ottenere.  La sala pesi, in...

L’allenamento in sala pesi è una forma di resistance training, ovvero un’attività fisica che prevede il sollevamento di sovraccarichi, come...

Nella frenesia della vita moderna, lo stress sembra essere un compagno costante. Lavoro, relazioni, impegni familiari e le pressioni quotidiane...

Di recente alcune indagini hanno evidenziato come, in Italia, il mantenersi allenati resta un toccasana che, nella maggior parte dei...

Un nuovo studio mostra che in soli 12 minuti di esercizio fisico intenso si possono ottenere effetti positivi sulla salute....

Si sa, ritenzione idrica e cellulite ad una certa età sono inevitabili, ma con il giusto allenamento è possibile limitare...

Gli esercizi cardio, solitamente svolti in palestra bruciare le calorie di troppo o per migliorare la forma fisica in maniera...